Recept s fotografiemi krok za krokem

Dýňový koláč bez vajec, másla a mouky

Lahodný dezert, který lze připravit s minimem ingrediencí. Jako základ se používá krupice, což z ní dělá skvělou náhradu mouky a vyvažuje bohatou chuť dýně. Recept je rychlý a snadný na přípravu, takže ho můžete bez větší námahy podávat ke každé snídani.
Nutriční hodnota na porci
235,99 kcal
  • Bílkoviny: 2,95 g
  • Tuky: 7,8 g
  • Sacharidy: 39,75 g
*Nutriční hodnota je vypočítána na 100 g ingrediencí
  • Celkový čas:
  • Složitost:
    Příprava je snadná a přímočará, ale vyžaduje určité zkušenosti. Ne každý to dokáže hned napoprvé.
  • Počet porcí: 1

Ingredience

Porce
  • Kefír
    250 ml
  • Cukr
    300 G
  • Prášek do pečiva
    10 G
  • Dýně
    300 G
  • Krupice
    270 G

Příprava

Krok 1
Dýňový koláč bez mouky a vajec - krok 1-1

Nasypte krupici do hluboké mísy a zalijte ji kefírem.

Krok 2
Dýňový koláč bez mouky a vajec - kroky 1-2

Špachtlem míchejte do hladka a nechte 5-10 minut odstát, aby se krupice nasákla.

Krok 3
Dýňový koláč bez mouky a vajec - krok 2-1

Dýňovou dužinu nakrájejte a rozmixujte pomocí mixéru.

Krok 4
Dýňový koláč bez mouky a vajec - krok 2-2

Nalijte do nádoby s krupicí. Ingredience důkladně promíchejte.

Krok 5
Dýňový koláč bez mouky a vajec - kroky 2-3

Přidejte prášek do pečiva a cukr.

Krok 6
Dýňový koláč bez mouky a vajec - Krok 3-2

Znovu promíchejte.

Krok 7
Dýňový koláč bez mouky a vajec - krok 4

Vzniklé těsto přendejte do pekáče. Pečte v troubě 40-45 minut při 180 stupních Celsia.

Krok 8
Dýňový koláč bez mouky a vajec - krok 5-1

Jídlo je hotové!

Krok 9
Dýňový koláč bez mouky a vajec - krok 5-2

Dobrou chuť!

Recept s fotografiemi krok za krokem

Dýňový koláč bez vajec s marmeládou

Tento postní dýňový dezert se připravuje z snadno dostupných surovin. Neobsahuje vůbec žádné živočišné tuky: mléko ani vejce. Přesto je pochoutka křehká, drobivá a chutná. Zvlášť pokud do těsta přidáte přírodní koření.
Nutriční hodnota na porci
379 kcal
  • Bílkoviny: 4,9 g
  • Tuky: 12,1 g
  • Sacharidy: 55,1 g
*Nutriční hodnota je vypočítána na 100 g ingrediencí
  • Celkový čas:
  • Čas v kuchyni:
  • Složitost:
    Příprava je snadná a přímočará, ale vyžaduje určité zkušenosti. Ne každý to dokáže hned napoprvé.
  • Počet porcí: 6

Ingredience

Porce
  • Dýně
    250 G
  • Slunečnicový olej
    80 G
  • Cukr
    100 G
  • Sůl
    1 štípnutí
  • Prášek do pečiva
    10 G
  • Vanilin
    1 G
  • Citronová kůra
    1 lžička
  • Vlašské ořechy
    30 G
  • Skořice (mletá)
    0,5 lžička
  • Zázvor
    0,25 lžička
  • Muškátový oříšek
    0,25 lžička
  • Kukuřičný škrob
    1 polévková lžíce
  • Voda
    2 polévková lžíce
  • Pšeničná mouka
    210 G
  • Jablečný džem
    160 G

Příprava

Krok 1

Oloupanou a nakrájenou dýni zalijte vodou a přiveďte k varu. Změkne asi za 10 minut.

Krok 2

Dýni rozmixujte v mixéru do hladka. Pokud jste ji důkladně uvařili, bude to rychlé. Poté nechte pyré vychladnout na pokojovou teplotu.

Krok 3

Prosejte mouku. Přidejte prášek do pečiva a vanilku. Promíchejte.

Krok 4

V oddělené misce smíchejte vodu a kukuřičný škrob. Míchejte, dokud se všechny hrudky nerozpustí a nevznikne neprůhledná mléčná tekutina. Tím zajistíte, že se kukuřičný škrob rovnoměrně rozloží v celém těstě.

Krok 5

Dýni smíchejte se škrobem, cukrem a solí.

Krok 6

Přidejte citronovou kůru a veškeré koření.

Krok 7

Do dýně nalijte rostlinný olej a přidejte vlašské ořechy.

Krok 8

Postupně přidávejte mouku a hněťte těsto.

Krok 9

Základ koláče by měl být poměrně tlustý, ale homogenní, s trochou ořechů posypaných do něj.

Krok 10

Připravte si plech na pečení. Fotografie ukazuje plech o rozměrech 22x22 cm. Místo pečicího papíru můžete upéct i francouzský korpus. Důležité je zajistit, aby se koláč dobře odděloval od dna a boků.

Krok 11

Koláč pečte 35 minut při 180 stupních Celsia (350 stupňů Fahrenheita). Poté nechte koláč zcela vychladnout, než přejdete k dalšímu kroku. Ještě lépe je koláč přenést do lednice při pokojové teplotě a nechat přes noc odstát.

Krok 12

Okraje koláče ořízněte velkým nožem. Usnadní se tak krájení a dělení na stejné kousky.

Krok 13

Odřezky rozdrtíme mezi prsty na drobenku.

Krok 14

Koláč libovolnou metodou rozdělte na 2 vrstvy. Jednu polovinu potřete marmeládou.

Krok 15

Navrch položte druhý korpus dortu a potřete zbývající marmeládou.

Krok 16

Koláč posypte připravenou drobenkovou polevou. Poté ho nechte hodinu odležet v lednici a nakrájejte na přiměřené porce. Dezert můžete také ozdobit lesními plody a ořechy.

Recept s fotografiemi krok za krokem

Dýňový koláč bez vajec s jablky

Tento dezert je nejen bez vajec, ale také bez cukru a živočišných tuků. Takže si ho mohou vychutnat i vegani a lidé s nejpřísnějšími dietními omezeními. Pokud však chcete, můžete si ho vždy připravit v klasičtějším stylu.
Nutriční hodnota na porci
309 kcal
  • Bílkoviny: 4,9 g
  • Tuky: 11,1 g
  • Sacharidy: 47,4 g
*Nutriční hodnota je vypočítána na 100 g ingrediencí
  • Celkový čas:
  • Čas v kuchyni:
  • Složitost:
    Příprava je snadná a přímočará, ale vyžaduje určité zkušenosti. Ne každý to dokáže hned napoprvé.
  • Počet porcí: 6

Ingredience

Porce
  • Dýně
    300 G
  • Jablka
    170 G
  • Celozrnná mouka
    300 G
  • Prášek do pečiva
    10 G
  • Rostlinné mléko
    450 G
  • Rostlinný olej
    70 G
  • Sirup z topinamburu
    50 G
  • Vanilin
    1 lžička
  • Slunečnicová semínka
    2 polévková lžíce
  • Dýňová semínka
    2 polévková lžíce
  • Sezam
    2 polévková lžíce

Příprava

Krok 1

Dýni oloupejte a odstraňte semínka. Poté ji nakrájejte na kostičky. Stejným způsobem oloupejte jablka, odstraňte jádřince a nakrájejte na kostičky. Ujistěte se, že ovoce a zelenina mají stejnou velikost.

Krok 2

Prosejte celozrnnou mouku. Poté vmíchejte prášek do pečiva.

Krok 3

V samostatné misce smíchejte rostlinné mléko, rostlinný olej a sirup z topinamburu. Recept používá velmi málo sladidla, takže klidně přidejte více. V případě potřeby můžete sirup z topinamburu nahradit medem, jakýmkoli jiným sirupem nebo cukrem.

Krok 4

Postupně smíchejte suché ingredience s mokrými. Přidejte vanilku. Mělo by vám vzniknout poměrně tekuté těsto. Pokud je příliš husté, přidejte více rostlinného mléka.

Krok 5

Vymažte plech tukem. Na dno dejte jablka a dýni.

Krok 6

Celé těsto nalijte na ovoce a zeleninu a uhlaďte ho, aby se rovnoměrně rozprostřelo mezi jednotlivé kousky.

Krok 7

Posypte těsto všemi semínky.

Krok 8

Předehřejte troubu na 200 stupňů Celsia (400 stupňů Fahrenheita). Koláč by se měl péct 40–45 minut. Zůstane vláčný, šťavnatý a měkký.