Dýňový koláč s tvarohem v pomalém hrnci
Zdravý recept pro ty, kteří se snaží zhubnout, protože tento dýňový koláč má nejnižší obsah kalorií. Dýně a tvaroh poskytují řadu živin, což dále zvyšuje výhody tohoto pokrmu.
- Bílkoviny: 8 g
- Tuky: 6 g
- Sacharidy: 37 g
- Celkový čas:
-
Složitost:
Příprava je snadná a přímočará, ale vyžaduje určité zkušenosti. Ne každý to dokáže hned napoprvé.
-
Počet porcí:
1 Průměr 22 cm.
-
Vejce C14 ks
-
Tvaroh500 G
-
Dýně500 G
-
Cukr200 G
-
Citronová kůraochutnat
-
Mouka4 polévková lžíce
-
Máslo20 G
Dýňovou dužinu nakrájejte a vařte v hrnci na středním plameni, dokud nebude hotová.
Do hluboké nádoby dejte připravenou dýňovou dužinu, 100 gramů cukru, 2 vejce a jednu a půl čajové lžičky citronové kůry. Vše rozmixujte do hladka.
Do směsi přidejte mouku a důkladně promíchejte.
Do samostatné mísy dejte tvaroh, 2 vejce a 100 gramů cukru. Vše rozmixujte mixérem.
Až bude tvaroh hotový, přidejte do tvarohové směsi mouku a důkladně promíchejte lžící.
Dno a boky mísy multifunkčního hrnce vymažte rozpuštěným máslem.
Pomocí lžíce dejte do misky směs dýně a tvarohu, jednu po druhé, začněte od středu.
Zapněte režim pečení a pečte koláč 60 minut. Zkontrolujte propečenost špejlí. Pokrm je hotový!
- 1 hodina 40 minut
- 394 kcal
- 3144
- 1 hodina
- 353 kcal
- 683
- 55 minut
- 208,6 kcal
- 6898
- 45 minut
- 217 kcal
- 1443
- 45 minut
- 261 kcal
- 1556
- 1 hodina 15 minut
- 232 kcal
- 586
- 2 hodiny 20 minut
- 321,6 kcal
- 488
- 40 minut
- 121,4 kcal
- 1390