PP drobnosti
S lahodnými vrstvami drobností by se mělo zacházet jako s mini dortíky. Proto je třeba je od samého začátku, od piškotu až po krém, proměnit ve zdravý dezert. A to je docela dobře možné s levnými ingrediencemi, které snadno seženete v místním supermarketu.
- Bílkoviny: 8 g
- Tuky: 7,1 g
- Sacharidy: 13,8 g
- Celkový čas:
- Čas v kuchyni:
-
Složitost:
Příprava je snadná a přímočará, ale vyžaduje určité zkušenosti. Ne každý to dokáže hned napoprvé.
- Počet porcí: 6
Podrobný recept používá sladidlo Fitparade č. 7 s erythritolem a sukralózou. Můžete ho nahradit jakýmkoli sladidlem dle vlastního výběru. Výrobce uvádí 1 sáček jako 10 g cukru. Tyto informace použijte k výpočtu sladkosti vašeho sladidla.
Můžete také nahradit všechny mléčné výrobky rostlinnými alternativami a vejce 1 lžící lněné mouky nebo mletého lněného semínka smíchaného se 3 lžícemi vody. Díky tomu bude váš trifle veganský.
-
Vejce C11 ks
-
Mléko70 ml
-
Ovesná mouka60 G
-
Kokosové vločky10 G
-
Prášek do pečiva3 G
-
Sladidloochutnat
-
Měkký tvaroh340 G
-
Vanilin1 G
-
Sladidloochutnat
-
Jahody150 G
-
Kukuřičný škrob5 G
-
Voda20 ml
-
Sladidloochutnat
V hluboké míse smíchejte vejce, mléko a sladidlo do hladka.
Ovesné vločky rozemeleme v mlýnku na kávu a přidáme je do vaječné směsi spolu s práškem do pečiva a kokosovými vločkami. Rychle promícháme vidličkou.
Těsto nalijte do silikonové nebo běžné formy vymazané slunečnicovým olejem. Pečte v předehřáté troubě na 180 stupňů Celsia 20 minut. Použijte formu o průměru 16–18 cm. Pokud používáte větší formu, zkraťte dobu pečení a zkontrolujte propečenost párátkem.
Vyjměte dort z formy a nechte ho 1-2 hodiny chladnout při pokojové teplotě, dokud zcela nevychladne.
Jahody nebo jakékoli jiné bobule dejte do hrnce s tlustým dnem a přidejte sladidlo. Zamíchejte a na mírném ohni přiveďte k varu; jak se zahřívají, uvolní šťávu.
Rozmixujte je tyčovým mixérem, přidejte škrob rozpuštěný v teplé vodě a dobře promíchejte stěrkou. Sejměte z ohně, přikryjte silnou potravinovou fólií, položte ji na marmeládu a nechte zcela vychladnout.
Koláč rozlámejte nebo nakrájejte na kousky a mixujte v mixéru na střední rychlosti, dokud nezískáte texturovanou drobenku.
Nízkotučný tvaroh dejte do hluboké mísy a šlehejte vidličkou, dokud nevznikne homogenní konzistence.
Sklenici postavte na váhu a přidejte 15 g drobenkové směsi, poté 2 g smetany a povrch uhlaďte. Obě vrstvy opakujte. Při tvorbě vrstev dbejte na dodržení správných proporcí, aby vrstvy vypadaly krásně a neslévaly se.
Do každé sklenice dejte asi 37 g džemu a zarovnejte pružnou stěrkou.
Tvarování trifle dokončíme dvojitou vrstvou drobenky a tvarohu.
PP trifle je hotový. V případě potřeby ozdobte lesním ovocem, které máte v lednici, a podávejte.
Podobný videorecept je Snickers Healthy Trifle.
Oblíbená čokoládová tyčinka z dětství se pravděpodobně nenajde na jídelníčku zdravé stravy. Ale s tímto videem můžete její chuť znovu vytvořit s použitím zdravých ingrediencí.
Snickers Trifle není kvůli ořechům nejnižší kalorická tyčinka. Je to ale skvělý doplněk keto diety. Navíc je dezert prostě krásný a prakticky lákavý.
Klíčem je zdobit trifle až po vychladnutí dezertu v lednici, těsně před podáváním. Tím zabráníte vysychání a ztmavnutí ovocných plátků.
Drobnosti nabízejí neomezené pole pro kreativitu. Vyzkoušejte je, experimentujte a vytvořte si svá vlastní malá mistrovská díla.








