Ovesné sušenky bez vajec a másla
- Bílkoviny: 6,6 g
- Tuky: 6,5 g
- Sacharidy: 22,4 g
- Celkový čas:
-
Složitost:
Jednoduchý recept.
- Počet porcí: 20
Tyto klasické postní ovesné sušenky jsou lahodné a zdravé. Sušené ovoce a ořechy dodávají jemnému a lahodnému těstu jedinečný nádech. Skvělý nápad na svačinu pro dítě ve škole.
-
Ovesné vločky200 G
-
Cukr75 G
-
Voda75 ml
-
Rostlinný olej3 polévková lžíce
-
Med1 polévková lžíce
-
Ořechy50 G
-
Sušené meruňky100 G
-
Sodaochutnat
Ovesné vločky rozemeleme v mixéru.
Vlašské ořechy nasekejte nožem.
Sušené meruňky nakrájejte na malé kostičky.
Sirup připravte ve vodní lázni. Smíchejte cukr, med a vodu. Míchejte ingredience, dokud se cukr a med zcela nerozpustí.
Do sirupu přidejte jedlou sodu. Směs zahřívejte, dokud se na povrchu neobjeví bílá pěna.
Sejměte sirup z vodní lázně. Postupně přidávejte ovesné vločky. Postupně přilévejte rostlinný olej.
Do těsta přidejte sušené meruňky a ořechy. Důkladně promíchejte. Dejte na 30–60 minut do lednice.
Z těsta vytvarujte placičky. Položte je na plech vyložený pečicím papírem. Pečte v předehřáté troubě na 200 stupňů Celsia po dobu 15–20 minut.
Postní ovesné sušenky k čaji jsou připravené.
- 15 minut
- 170 kcal
- 1336
- 40 minut
- 191 kcal
- 246
- 35 minut
- 441 kcal
- 289
- 15 minut
- 125,4 kcal
- 309
- 1 hodina 30 minut
- 409,7 kcal
- 415
- 30 minut
- 396,6 kcal
- 707
- 1 hodina
- 404,5 kcal
- 1963
- 45 minut
- 257,4 kcal
- 1358